Artichoke Yam – Artichoke 1kg

Artichoke Yam – Artichoke 1kg

They are rich in iron to give you energy, along with potassium and vitamin B1, which support your muscles and nerves. Although they’re sweet, their starchy fibre stops any spikes in blood sugar levels – indeed they have a lower glycemic index (GI) score than potatoes – and they aren’t fattening

ඔබේ මාංශ පේශී සහ ස්නායුවලට ආධාර කරන පොටෑසියම් සහ විටමින් B1 සමඟ ඔබට ශක්තිය ලබා දීමට ඒවා යකඩ වලින් පොහොසත් ය. ඒවා පැණිරස වුවද, ඒවායේ පිෂ්ඨමය තන්තු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම නවත්වයි – ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවාට අර්තාපල් වලට වඩා අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශක (GI) අගයක් ඇත – ඒවා තර නොවේ.